每天游泳500米够吗
游泳是一种全身性的运动,不仅能够增强心肺功能,增强抵抗力,还能锻炼到全身的肌肉,起到塑性减肥的作用。炎热的夏天,烈日炎炎,大家都选择放弃跑步而转投入到比较清凉的游泳当中,那么游泳和跑步消耗的能量一样吗?...
夏天天气炎热,外面太阳又大,很多跑步的人都觉得坚持不住了,而游泳作为一项水上运动,不仅清凉解暑还能起到锻炼身体的作用,那每天游泳500米能起到什么作用呢?...
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