这段时间感觉身体体质有些下降，爬几层楼就会气喘吁吁，受风就容易咳嗽，朋友说我可能有些气虚，那气虚可以自愈吗？气虚的男人吃什么补气？...

最近总觉得呼吸短促，明明没有做些什么，却总感觉四肢乏力，有的时候还挺头晕的，昨天去中医院看了一下，中医说这是气虚，我对中医的了解还挺少的，请问气虚吃什么食物好呢？...