1、健康成年人。一个健康的成年人一天吃一只中等大小的海参，就是相当于一斤70头左右。而每天的食用量应以不超过50～100克为宜。2、老人。老人的消化系统没有年轻人的好，一次吃一两条都可以，以少勤为主。沿海的居民一般选...

海参具有较强的滋补效果，很多人会吃海参来补养身体，但是吃的时候大多数人都会有这样一个疑问：海参吃多久会有效果呢？...