深蹲是王牌力量训练动作，是健身爱好者比练的动作，那么许多健身新人想问深蹲一天做多少减肥呢？...

深蹲是一项非常简单的运动，随时随地都可以做，因此很多人想要通过深蹲来进行减肥，那么深蹲一天做多少减肥？深蹲减肥效果怎么样？...

1、深蹲运用到大小腿和臀部的肌肉，是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，帮助塑造下半身的线条，对下半身减肥非常有效。2、至于能做多少个，还是要看个人耐力，100或150都可以有效锻炼到下半身。...