熬夜几乎是变老的代名词，为了不让熬夜成为未老先衰的罪魁，饮食调理就成为了熬夜后的重头戏。人们在晚上加班的时候，体力、脑力消耗较多，所以在选择食物的时候也就变得更讲究了。...

1、熬夜的情况下建议主要就是吃一些富含维生素的食物，比方说多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也可以适当的补充一些水分。2、可以适当的多喝一些牛奶，可以减少熬夜对身体造成的损伤，同时还是要尽量做到饮食的多样化，保证营养...