燕麦热量高吗

燕麦热量高吗
燕麦热量高吗 燕麦片尽量少吃
燕麦热量高吗 燕麦片尽量少吃

1、燕麦是粗粮,富含多糖,含有的热量比较高,每100克燕麦大约含有389大卡热量,它相当于4个苹果、1.7碗米饭,而这些热量需要跳绳38分钟,跑步48分钟才能消耗掉。2、燕麦中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道的消化和蠕动...

燕麦热量高吗 减肥吃燕麦可以吗
燕麦热量高吗 减肥吃燕麦可以吗

燕麦是一种营养价值很高的食物,很多人会买燕麦片泡着吃,也会有人担心吃多了发胖,那么燕麦热量高吗?减肥吃麦片可以吗?...

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