1、奶和面食：牛奶不仅与各种粮食都能发生营养互补，它和需要良好弹性和韧性的面食更是绝配。无论是制作馒头、面包、包子、饺子和面条，都可以用牛奶代替白水来和面，或者直接添加奶粉。用牛奶或奶粉来制作面食，不仅能轻轻松...

牛奶是生活中最常见的食物，有的人早上都会喝一杯牛奶，那么喝了这么久的牛奶，你知道牛奶的作用吗？...

喝牛奶可以给人体提供大量所需的营养物质，比如蛋白质，维生素，矿物质，碳水化合物，适量的饮用是可以很好的调理身体的，那么喝牛奶可以降血脂吗?...