1、多抽出时间来散步，在休息的时候，最好不要窝在屋子里，走出房间多散散步，不但能呼吸到新鲜的空气，还能为你提神，最重要的是能使你更健康。2、利用运动“燃烧情绪”，在空闲的时候，可以利用各种方法来运动，只要可以使你的心跳达...

1、瘦手臂吃什么最有效 这几样可以试试
2、吃什么瘦大腿最有效 试试这六种
3、什么东西补血最好最快 试试这几样


4...