睡眠不好吃什么应多吃这5种食物
失眠不仅影响工作和学习效率，还容易导致抵抗力下降、过早衰老、植物神经紊乱、老年痴呆等一系列身体问题。很多食物中含有镇静成分，能够帮助人客克服睡眠障碍，快速入睡。...
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