1、杨清华：睡眠不好应该怎么办？
2、睡眠不好噩梦不断，调整卧室风水是关键
3、风水常识：睡眠不好如何调理？
4、...

1、调理睡眠是个长期的过程，不可能马上就能恢复，首先建议，在睡觉前应当减少讲话，话说多了会造成失眠现象，那么整夜的睡眠也不会好到哪里去了。2、其次，一定是要准时睡觉，作息规律，比如定好在晚上22点睡觉，就不要熬夜到23点...