秋葵不焯水直接炝炒有害么
秋葵是生活中常见的一种蔬菜,很多人都喜欢吃,但秋葵都说要焯水后才可以吃,我今天炒秋葵的时候忘记了,那么秋葵不焯水直接炝炒有害么?...
没有害。1、秋葵的营养价值丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素、钙、磷、铁、果胶、阿拉伯聚糖、牛乳聚糖等成分,并且肉质柔嫩,是可以直接生吃的一种蔬菜。2、将其焯水是因为秋葵中含有大量的草酸及鞣质成分,会...
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