以下是以100克粽子为例。1、白粽子180大卡。2、赤豆粽子184大卡。3、鲜肉粽210大卡。4、蛋黄鲜肉粽250大卡。5、蜜枣粽子231大卡。6、鲜肉板栗粽190大卡。7、杂粮粽225大卡。8、莲蓉粽266大卡。9、排...

粽子热量一般比较高，依其“大小”、“馅料”不同有所差别。一个粽子的热量最低也有400卡路里，而最高的热量可以高达1000卡路里。一个肉粽子的热量约含450至600卡路里。一个粽子就超出500卡路里，若一餐吃2个，最少要跑步16...

每100克粽子中大约含有190大卡的热量。粽子的主要成分是糯米，每100克糯米含348千卡能量，一个粽子通常用1两糯米做成，热量达174千卡。如果是肉粽，热量会更高。像豆沙粽、红枣粽之类的粽子还含有糖，能量也很高。...