1、准备食材：茭白200克 、紫甘蓝200克、青椒1个、姜1块、蒜2瓣。2、茭白洗净，切滚刀块。3、紫甘蓝洗净切段。4、青椒去蒂去籽，切小块。5、姜1块切末。6、蒜2瓣切末。7、锅内放入适量油，油温烧至6成热，放入茭白炒至断生。8...

紫甘蓝又称紫包菜、红卷心菜、红甘蓝，本身属于一种营养价值非常丰富的蔬菜。而且味道鲜美，有助于改善食欲...

我们都知道，紫甘蓝是十字花科蔬菜，有点苦味。那么凉拌紫甘蓝需要焯水吗？紫甘蓝生吃好还是熟吃好？下面一起来看看吧。...

紫甘蓝的俗名就是紫包菜，是甘蓝品种中的一种，食用这种蔬菜可以给身体补充充足的维生素C，维生素E，维生素B，以及大量的花青素和纤维素。它可以炒食，也可以凉拌，那么凉拌紫甘蓝要不要焯水呢?...

紫甘蓝其实算是生活中比较常见的蔬菜，营养价值丰富，并且是公认的减肥食物，紫甘蓝的食用方式多样，下面就一起看看紫甘蓝减肥可以怎么吃。...

紫甘蓝很多人都不会陌生，这是一种很适合用来腌制凉拌食用的蔬菜，能很好的发挥营养价值，那么紫甘蓝怎么腌制好吃呢?...

众所周知，紫甘蓝的营养非常丰富，比如含有维生素以及各种纤维素，这些营养成分对人体非常好，人们可以常吃这种蔬菜，那么紫甘蓝孕妇可以吃吗？下面一起来看看吧。...

紫甘蓝在保存的时候，一般要保存在低温环境下，这样才能保证紫甘蓝可以长时间存放，那么紫甘蓝能冷冻储存吗?...

紫甘蓝也是属于包菜的一种，紫甘蓝是紫色的包菜，营养非常的丰富，那么紫甘蓝和什么凉拌好吃呢？...

我们日常食用的很多蔬菜除了炒着吃或是做沙拉吃之外，还可以用来榨汁饮用，这样可以很大程度上保留原有的营养价值，那么紫甘蓝可以榨汁喝吗?...

紫甘蓝怎么吃最有营养，紫甘蓝是我们日常生活种比较常见的一种甘蓝类蔬菜，这类蔬菜的不仅营养丰富，而且经常食用还能抵御各种疾病，具有抗衰美白的功效，对我们的身体健康有很大的好处哦。...

紫甘蓝是一种生活中常见的蔬菜，由于它的颜色比较奇特，所以有人怀疑是转基因，下面就一起来看看紫甘蓝是转基因蔬菜吗？...

紫甘蓝的营养价值极为丰富，含有很多的矿物质，维生素，适量的食用对人体健康是非常有利的，但是紫甘蓝的个头大，叶片多，一次是吃不完一个的，那么紫甘蓝怎么保存呢?...

紫甘蓝和红薯一个作为蔬菜一个作为主食，应当是不错的搭配，颜色也鲜艳得让人很有食欲，那么紫甘蓝可以和红薯一起吃吗？...

在日常生活中，很多人特别喜欢吃紫甘蓝。紫甘蓝营养价值非常高，不过糖尿病人饮食禁忌比较多。那么糖尿病人能吃紫甘蓝吗？下面一起来看看吧。...

紫甘蓝在我们的生活中很常见，它的营养价值很高，味道甜脆，可以单独食用，也可以和其他蔬菜混合做成沙拉食用，那么紫甘蓝的热量是多少呢?有没有减肥功效呢?...

紫甘蓝又名紫包菜，是我们生活中比较常见的一种食材，常被一些人拿来制作沙拉食用。紫甘蓝虽然含有很高的营养价值，但是如果挑选不到好的也会让功效大打折扣，那么紫甘蓝怎么挑选呢？下面一起来看看吧。...

紫甘蓝为十字花科，芸苔属的一年生或两年生草本植物，是我国重要蔬菜之一。那么紫甘蓝煮了为什么变色呢？紫甘蓝变蓝色能吃吗？...

紫甘蓝其实算是生活中比较常见的蔬菜，营养价值丰富，并且是公认的减肥食物，紫甘蓝的食用方式多样，下面就一起看看紫甘蓝减肥可以怎么吃。...

紫甘蓝是我们经常食用的一种蔬菜，有三个品种类型，其中以平头型、圆头型为好，这两个品种菜球大，紧实而肥嫩，出菜率高，可生吃也可炒熟了吃，味道鲜美营养丰富，那么紫甘蓝有哪些功和作用呢？...

紫甘蓝就是我们平时所说的紫包菜，颜色很好看，而且口感脆嫩，营养价值也很高。但它和其他蔬菜一样也是保存不了很长时间的，下面就来看看洗干净的紫甘蓝保存多久。...

紫甘蓝，是一种营养价值非常高的食物，不少人会把它作为减肥餐食用。那么要是买多了紫甘蓝，是不是可以放在冰箱里面冷冻保存呢？...

紫甘蓝是一种常见的蔬菜，很多人都喜欢吃，但是对于买来的紫甘蓝不吃或者吃不完的情况下，可以存放多久不变质呢？下面一起来看看吧。...

当今社会大众对于转基因食品安全问题，都心有余虑，那么看起来颜色很鲜丽的紫甘蓝是转基因蔬菜吗？...

紫甘蓝颜色鲜艳，并且营养价值丰富，所以除了凉拌、炒菜以外，也有很多人用它榨汁，那下面就来看看紫甘蓝榨汁可以喝吗？紫甘蓝汁是什么颜色？...

紫甘蓝是一种营养价值极高的天然保健蔬菜，现在这个季节正是吃紫甘蓝的时候，凉拌紫甘蓝最好吃的做法，那么凉拌紫甘蓝用水焯吗？...

紫甘蓝是一种营养价值极高的蔬菜，和许多其他蔬菜一样，很受欢迎的。那么，紫甘蓝可以生吃吗？紫甘蓝生吃安全吗？...

现在正值冬季，天气比较寒冷，在这个时候，我们都喜欢吃烤红薯，热气腾腾，感觉很暖和。但是紫甘蓝和红薯可以一起吃吗？下面一起来看看。...

大家对包菜都应该很熟悉，但是提起紫甘蓝，会感到有一些陌生。其实紫甘蓝就是一种紫色的包菜，其外表颜色鲜艳，看着食欲很好，受到了很多小孩子的喜欢。那么紫甘蓝为什么会掉色？...

紫甘蓝近年来越发被人们所熟知了。它的颜色是比较好看的，是紫色的，因此得名紫甘蓝，营养价值也是非常丰富的，那么紫甘蓝是凉性的还是热性的？下面一起来看看吧。...