紫薯削皮蒸好还是不削皮
1、不削皮蒸好。 紫薯皮中也含有大量的天然花青素物质,这是一种水溶性色素,还具有抗氧化美肤、防衰老的功效,如果去皮蒸的话,会流失部分营养,所以不削皮蒸营养价值更高。 2、紫薯的皮很薄,而且市面上的紫薯个头都比较...
紫薯富含花青素等营养物质,作为粗粮食用,其口感甘甜,质地粉糯,营养价值高,通常采取蒸制食用为主,但很多人并不清楚蒸紫薯之前要不要削皮,下面就来说说这个问题,赶紧来看看吧。...
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