1、高糖食物：巧克力、糖果、蜂蜜、榴莲、蛋糕等。2、高油食物：肥肉、油条、油饼、薯条等。3、高盐食物：腊肉、腊鱼、咸菜等。4、高脂肪食物：动物内脏、奶油制品、大豆油、花生油等。5、精加工食物：辣条、含糖饮料、糕点等...

夏天正是秀出腹肌的好时候，但完美的腹肌离不开科学的饮食搭配，不知道练腹肌三餐都吃些什么最好呢？...