1、饮食要均衡。饮食中各种营养成分比例适当、搭配合理，能够满足身体发育和生理需要。 2、饮食要清淡。少吃油炸食品和含脂肪、糖类高的食物，多吃蔬菜水果。 3、补充足量的高蛋白食物。蛋白质是肌肉修复和合成的原料，...

最近打算锻炼腹肌，而在练腹肌的时候，饮食上要注意什么呢？练腹肌饮食吃什么好呢？以下为你解答。...

谁都想拥有一个漂亮的腹肌，但腹肌除了科学的锻炼以外，还需要做好相关的饮食控制，正所谓“三分练，七分吃”，如果吃不对的话，腹肌也就很难练出，那么日常练腹肌在饮食中都有哪些要注意的事项呢？...

想要拥有完美腹肌，不仅仅是靠各种健身锻炼，饮食方面的作用也是不能忽视的。那么在练腹肌期间饮食要注意些什么呢？...