经常练举腿有什么好处
举腿是一种较常见的健身动作，且不太受场地限制，就算是在家中也可以自己练，不需要借助什么器材，那么我们练举腿的时候腹部要怎么发力呢？经常练举腿又有哪些好处？让我们一起来看看吧。...
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举腿腹部怎么发力（举腿腹部怎么发力的）
