老人养生的禁忌
1、忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。2、忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不...
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