老年人减肥的最好方法
1、中老年人可以通过一些温和的运动或有氧运动来减肥。俗话说，锻炼是肥胖的祸根。如果你想快速减肥，你可以通过太极、慢跑、跳绳、骑自行车、跳跃、跳舞等来锻炼自己。2、每次锻炼时间应该尽可能长，或者大约半个小时，每周...
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