1、中老年到达一定年龄后，常常并发有钙质的流失，也会并发有骨质的退变和增生，可以考虑通过食补，也可以考虑通过药物改善。食物多数选择一些含有蛋白质和钙质比较丰富的，像是虾皮、海鲜、贝类、鸡蛋、牛奶、瘦肉这一类的食...

缺钙是威胁老年人健康的常见问题，很多疾病都是由于老年人缺钙所导致的，骨质疏松症就是最常见的老年疾病。老人吃哪些食物能补钙，这是很多人会问到的一个问题，大部分会选择一些保健品或者钙片来补钙。其实，要想真正补充钙质...