1、海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克就可以补钙300毫克。2、奶酪。奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪中钙含量丰富，而且钙容易被身体吸收，每100克奶酪中含钙约为659mg。3、芥菜。每100克芥菜的钙含...

1、肝脏不好吃什么调理
2、肤色不好吃什么调理 推荐7种食物
3、女人气色不好吃什么调理
4、老年人吃什么补肝脏
5、...

1、孩子缺钙吃什么_补钙的食物有哪些
2、吃什么食物补钙 这些最好了
3、宝宝缺钙的症状有哪些 宝宝补钙食谱大全
4、...

缺钙是威胁老年人健康的常见问题，很多疾病都是由于老年人缺钙所导致的，骨质疏松症就是最常见的老年疾病。老人吃哪些食物能补钙，这是很多人会问到的一个问题，大部分会选择一些保健品或者钙片来补钙。其实，要想真正补充钙质...