肥的人怎么减肥
1、饮食减肥,这种方法适合吃货,想减肥又不想节食的朋友,平时可以多吃一些低卡路里的食物,比如说苦瓜,胡萝卜,蘑菇,西红柿等。2、运动减肥,平时可以跑步,游泳,瑜伽,太极拳,爬山等。这些有氧运动不仅能够帮助人们消耗大量的热...
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