1、腰酸背痛吃什么食物最好 缓解腰痛的方法
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1、适当休息休息2、建议去看医生3、适当做做运动4、食补法 5、建议做做理疗6、纠正坐姿，调整座椅...

1、保持良好的姿势2、经常活动，至少一个小时站起来活动一下3、伸展背部4、给背部以支撑5、注意饮食结构6、热浴或冰敷7、按摩8、加强锻炼...