自由泳转髋发力技巧
转髋在自由泳的游动中起着非常重要的作用，下面我们来了解一下转髋相关的技巧。...
1、头部和脊柱始终保持在一条直线上。想象着你的头顶有一束激光，沿着你的脊柱线放射出来，这束光直接照向泳池的另外一端，在自由泳的任何时候，保持这束激光始终照在泳池的另外一端，特别是在转体呼吸的时候，这就意味着当你转...
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自由泳转髋发力技巧 如何提高自由泳技巧
