莲子的热量高不高

莲子的热量高不高
100克莲子的热量是多少 莲子的热量高不高
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莲子用来煮粥,或是做成银耳莲子羹吃,都是很好的选择,而且还可以给身体提供很多所需的营养元素,但是减肥人群在吃东西的时候,都比较关心食物的热量问题,那么100克莲子的热量是多少呢?...

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