落枕，常常又称为失枕，主要是由于睡眠时姿势不正或者棉被没盖好肩部受凉，醒后感到脖子酸胀，活动受限，就称为落枕。无论男女老幼都会出现，是比较常见的症状。那么落枕了什么办法最有效呢？...

1、落枕快速好起来的办法：可以站在落枕人的身后，用手指轻按颈部，找出最痛点，之后用拇指从该侧颈上方开始，一直到肩背部位，这样依次按摩，对最痛的地方进行，直到感到酸胀。如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复...

落枕了可以用毛巾包着小冰块对患处进行冷敷，||或者用热毛巾对患处进行热敷，这样可以促进血液的循环，帮助恢复治疗。||还可以用吹风机对着肩颈处吹，这样能缓解落枕带来的疼痛。||当然也可以去按摩一下，或者适当的运动都能帮...