现在正是吃葡萄的好季节，葡萄甘甜多汁，营养丰富，深受大家的喜欢，还有人说多吃葡萄会变白，但是葡萄皮味道偏涩，我们往往会忽略葡萄皮，其实葡萄皮是含有多种营养的，那么每天吃葡萄皮肤会变白吗？葡萄皮的功效与作用是什么？...

1、改善睡眠功能：葡萄虽然分为很多种，不过最常见的葡萄都是紫红的外皮，而这种紫红色的食物里面一般都包含着大量的花青素。花青素可以很好的帮助我们分泌出一种叫做褪黑素的元素，从而帮助我们改善睡眠质量，起到安眠的作用...

葡萄中含有不少人体所不可缺的营养元素，如维生素，矿物质，蛋白质和脂肪等，加上葡萄味道酸甜，因此深得许多人喜爱。但我们在吃葡萄的时候，因为受不了葡萄皮那涩涩的味道，而且也觉得葡萄皮没什么用处，又不干净，因此都有习惯把葡萄...