补脑吃什么最好
1、海产品,特别是深海鱼类,鱼类含有很多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素,这些都有助于补脑、提高记忆力。2、核桃,核桃中的脂肪酸大部分都是不饱和脂肪酸,还含有丰富的矿物质和维生素,比如维生素B1、维生素B2、维生...
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