1、西兰花水煮要5分钟左右。2、从营养上面看，西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素，这些物质都较易被煮熟，其次，从西兰花结构上而言，西兰花主要结构呈花絮，并且里面比较松散，易被煮熟，...

西兰花有很粗的根茎，很多人在做西兰花时都会把这部分丢掉，那么西兰花的根能吃吗?下面我们一起来看看吧!...

西兰花是低热量又有营养的食物，一般最常见的食用方法就是水煮，但具体煮多久就能熟了呢？要是不小心煮久了会不会就没有营养了呢？...