1、早上吃更好，西梅中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃蠕动，另外，西梅可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，这类物质可以加速胃的清空，还能调节肠内菌群及软化肠道内的排泄物，因此常吃西梅可以缓解便秘症状，若早上适量食用，...

酸奶甘甜嫩滑，含有多种营养物质，是深受大家喜爱是的健康食品，而西梅是春季常吃的水果之一，酸甜多汁，富含维生素、膳食纤维，那么西梅和酸奶可以一起吃吗？...