跳绳的作用
1、跳绳是一项全身的有氧健身活动,不管年龄大的还是年轻的,都能驾驭这项运动,虽然是一个简单的绳子,它带给人们的乐趣和健康不是一句话就能说清的。2、首先跳绳时,需要手脚的配合,在运动中,提高训练者的弹跳力、身体平衡力、...
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