1、辣木籽需要剥皮吃，壳可以被水浸泡，每天吃5-8粒，然后喝300-500毫升温水。2、由于它营养丰富，需要水分解，否则会使口腔干燥，具有软化表皮细胞，润泽保湿，滋润肌肤，补充人体氨基酸，去除黑色素，抑制酪氨酸霉变形成，...

现在爱好养生保健的人群越来越多，有些人会用辣木籽的壳来泡水喝，那么究竟辣木籽壳泡水喝有哪些好处呢？...

辣木籽是辣木树的种子，起源于印度，已经有一千多年历史，在非洲及世界热带、亚热带地区均有种植，最近很喜欢吃辣木籽，辣木籽一天吃多少合适？...