运动前后拉伸有什么作用
现代人工作用电脑或走路用手机，都是久坐，或长时间低头，导致颈椎腰椎的僵硬疼痛，一般最后健身时要拉伸身体，那么健身前后拉伸有什么好处？...
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健身前后拉伸有什么好处（健身后要拉伸有什么好处）
