运动前喝水还是运动后喝水

运动前喝水还是运动后喝水
运动前喝水好还是运动后喝水好(早晨运动前喝水好还是运动后喝水好)
运动前喝水好还是运动后喝水好(早晨运动前喝水好还是运动后喝水好)

不少人其实对运动前后喝水的问题相当纠结。有人认为,运动前喝水不利于运动过程中的发挥,也有人认为,运动后马上喝水容易造成猝死或者其他的身体问题,那么到底是运动前喝水好还是运动后喝水好呢?...

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