运动可以治疗失眠也可以导致失眠吗
失眠对健康影响严重,会带来一系列的机体危害,包括思维能力减退,判断力下降,免疫功能低下,内分泌紊乱等,甚至引发老年痴呆,健忘,糖尿病等病症,要缓解失眠症状除了食疗之外,运动也是最佳选择,但是很多人说运动之后反而失眠更严重。...
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