运动后吃什么减肥
辛辛苦苦运动消耗掉几百卡热量后,为了控制体重饮食方面慎之又慎,不正确的习惯反而让运动效果大打折扣。每当运动或比赛后,选对食物、把握时间,不但不会发胖,还能快速恢复能量,甚至达到增肌、燃脂的效果。...
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