1、正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶（250-500克）为好。 2、对于青少年，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。如果在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以适当增...

最近看到朋友自制冰激凌非常简单，只需把平时喝的酸奶放到急冻室冷冻即可，但冷冻后的酸奶解冻后还能放多久呢？解冻后开封了要立马喝掉吗？...