将雪莲果外表洗干净，然后削去皮直接吃;或者将雪莲果去皮洗净后，切成块状和鸡肉或者排骨一起熬制成汤吃;也可以把雪莲果削皮洗干净之后，切成块状，和其他的水果一起做成沙拉吃。...

1、润肠通便：雪莲果中不得含有丰富的膳食纤维，还含有一些天然的果果低聚糖，能促进肠道蠕动，加快肠胃对身体内食物的消化与吸收，有润肠通便的作用。2、排毒降火：雪莲果具有非常好的降火降压的作用，还具有清肝解毒的作用。...

1、雪莲果多糖可以降低小鼠餐后血糖，可以增强糖尿病小鼠的耐糖量，对高脂饮食的小鼠具有抑制血脂升高的作用。...

女性的经期可以生吃雪莲果，但是不能多吃，否则会引起宫寒。...

雪莲果直接洗净后削皮就可以吃了。雪莲果也可以制作成水果沙拉，把雪莲果和其它水果洗净切块，接着把水果块和雪莲果块堆在一起，淋上爱吃的沙拉酱，搅拌均匀后就可以食用了。...

现在在市场上已经有看见雪莲果出售了，很多人都不清楚雪莲果是什么季节的水果，那么雪莲果一年四季都有吗？...

雪莲果的水分充足，口感清爽，而且热量很低，是一种非常好的减肥水果，那么雪莲果一天什么时候吃好呢？...

雪莲果是一种外形和红薯非常类似的水果，它的水分充足，肉质爽脆，但是口感不太甜，一般雪莲果都是在秋天上市，那么雪莲果到了几月份就不能吃了呢？...

雪莲果是一种水分充足，甜味较淡的水果，听说雪莲果能壮阳，那么雪莲果吃后多久壮阳呢？...

雪莲果，被称为“天山雪莲”，它的味道清甜，营养价值丰富，许多人有疑问，雪莲果是长在泥里面的吗？雪莲果又长什么样子？...

雪莲果的外表看起来比较和红薯相似，味道和口感都比较清甜，营养价值比较丰富，那么雪莲果一天能吃多少？雪莲果什么时候吃最好？...

雪莲果对于很多人来说都是很常见的食物，尤其是这几年越来越火了。不过雪莲果本身的营养价值就是不低的，吃法也是很多的，一起来看看吧！...

雪莲果对于很多人来说都是很常见的食物，尤其是这几年越来越火了。不过雪莲果本身的营养价值就是不低的，吃法也是很多的，一起来看看吧！...

雪莲果是秋天常见的一种水果，长得和红薯一样，但是热量比红薯要低得多，吃了还能帮助减肥，那么雪莲果怎么吃减肥呢？...

雪莲果是一种不太常见的水果，但是雪莲果的营养价值丰富并且还具有减肥的效果，不过很多人对于雪莲果减肥并不了解，那下面就一起来看看吧。...

雪莲果是生活中一种不太常见的水果，所以可能很多人都不了解，雪莲果不仅营养价值丰富，而且还具有一定的减肥效果，下面就一起来看看雪莲果的减肥吃法吧。...

雪莲果是一种十月份上市的水果，清脆爽口，营养丰富，那么，裂开的雪莲果可以吃吗？雪莲果为什么会开裂？下面一起来看看！...

雪莲果对于很多人来说都是很常见的食物，尤其是这几年越来越火了。不过雪莲果本身的营养价值就是不低的，吃法也是很多的，一起来看看吧！...

如今，雪莲果在超市很常见，但很多人依然不太熟悉，那么，雪莲果是水果吗？雪莲果是什么季节的水果？雪莲果怎么吃？下面一起看看！...

雪莲果是一种营养丰富，价值很高的食物，那么，雪莲果是寒性还是温性？雪莲果能多吃吗？雪莲果吃了有什么好处？下面一起看看！...

雪莲果很多人都不太熟悉，但是在超市里还是很常见的，那么，雪莲果不能与什么一起吃？雪莲果不能和什么同食，雪莲果与什么食物相克？下面一起来看看！...

雪莲果清脆爽口，营养价值丰富，那么，雪莲果买回家后如何保存呢？雪莲果切开后怎么保存？雪莲果变黑了还能吃吗？雪莲果变色了还能吃吗？下面来看看！...

雪莲果是一种新型的低下水果，营养价值比较高，味道清爽，深受喜爱，那雪莲果多吃对身体好吗？雪莲果是生吃还是熟吃好？...

雪莲果块根皮薄多汁，可以生吃、配菜、加工成果脯等多种多样的食物。雪莲果也是很多人都尝试过的东西，其味道甘甜多汁，十分美味，那么雪莲果含糖分高吗？糖尿病人能不能吃呢？...

雪莲果是一种长得像红薯一样的水果，其水分充电阻，热量低，很受欢迎，那么雪莲果忌什么一起吃吗？...

雪莲果是一种长得像红薯又像山药的根茎植物，原产南美安第斯山，多汁肉色晶莹剔透，可以生吃也可以当做蔬菜炒吃或者煲汤，那么雪莲果能减肥吗？下面就一起来看看吧！...

最近雪莲果已经陆续上市了，雪莲果是一种价格便宜，味道不算太甜但是水分充足的水果，听说吃雪莲果能减肥，那么雪莲果怎么吃减肥快呢？...

雪莲果常见于我们的日常生活中，比较受人们的喜爱和欢迎，但是有很多人不知道雪莲果是什么性质的水果，那么雪莲果是寒性水果吗？雪莲果怎么吃不寒？...

雪莲果对于很多人来说都是很常见的食物，尤其是这几年越来越火了。不过雪莲果本身的营养价值就是不低的，吃法也是很多的，一起来看看吧！...

雪莲果是一种长得像红薯又像山药的根茎植物，原产南美安第斯山，多汁肉色晶莹剔透，可以生吃也可以当做蔬菜炒吃或者煲汤，那么雪莲果能减肥吗？...