零基础学瑜伽注意事项
1、一定要注意这样一条。在做各种瑜伽练习时，一定要在自己身体的极限的边缘温和的伸展自己的身体，千万不要用力的推拉牵扯。改变了错误的观念，第一不会使自己的身体受伤，第二，不会拔苗助长造成事倍功半的反作用。 2、如果...
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零基础学瑜伽注意事项 初学瑜伽的注意事项
