饭后多长时间才能运动

饭后多长时间才能运动
饭后多长时间才能运动 饭后大概多长时间才能运动
饭后多长时间才能运动 饭后大概多长时间才能运动

1、吃完饭建议休息20分钟左右,让消化系统得到一定的缓冲,身体肌肉做好相应准备,使血液重新再分配,这时较适宜锻炼身体。2、吃完饭大量的血液都会灌注到消化系统,促进胃肠道对营养的吸收。这个时候血液的分布就发生了改变,四...

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