鱼油，什么是鱼油，可能大多数还不知晓，其实它就是鱼体内的油类物质，提取出来也就变成了鱼油。鱼油属于一种保健品，因为其所含的营养成分，那么吃了它到底有哪些好处呢？下面一起来看看。...

1、建议鱼油在两餐之间吃，能够达到最佳的补充效果，而且两餐之间吃鱼油会使鱼油达到最好的生物利用度，可以选择的时间段是在早饭后和午饭前，也就是上午的10-11点，或者午饭后和晚餐前也就是下午的3-5点，这段时间人体属于胃基...