1、双腿并拢，平躺在坐垫上。2、双手分别放在大脑两旁撑地。3、将双腿摆起，新手的话幅度越大等下越容易起来。4、双腿迅速往下摆，向下摆的速度越快越好。腰腹同时用力。5、双手也需要同时往地面用力，老手的话就需要了， 因为...

鲤鱼打挺是一个体育技巧或身体动作，因形似鲤鱼跃出水面而得名，常见于体操和武术表演中使用，那么鲤鱼打挺怎么练？...