鲳鱼，又有镜鱼、平鱼等叫法，主要分布于中国沿海、日本中部、印度东部等地区，营养丰富，肉质鲜美，那么鲳鱼的功效与作用有哪些呢？...

1、鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。2、鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，脂肪分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸中又包括油酸与亚油酸。当膳...