黄米的功效与作用
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黄米是去了壳的黍子的果实,原产中国北方,是古代黄河流域重要的粮食作物之一。富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,综合营养高于小麦和大米,还具有益阴、利肺、利大肠之功效。...
黄米中含有大量的碳水化合物及膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动和消化,有效防治便秘。黄米中含有的B组维生素及维生素E,是美容养颜不可缺少的。黄米中含有的胡萝卜素及一些成分,有安神明目的功效。黄米与其他五谷杂粮一样,都有...
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