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晚上开灯睡觉对身体有害吗 晚上开灯睡觉会对我们身体有伤害吗

来源: 更新时间:2022-05-21 16:40:24
The Beginning

1、晚上开灯睡觉,对身体伤害比较大,首先是会影响睡眠质量,开灯睡觉并不会使人放松心情,便导致入睡困难,从而影响睡眠质量。

2、其次是会降低免疫力,大脑进入睡眠状态后便会分泌黑色素,黑色素是能使血压下降、心跳速度减慢,心脏便会得到休息,这样就能增强身体免疫力的作用,但是开灯睡觉大脑并不会进入睡眠状态,对提高身体免疫力没有任何帮助。再次是会损伤视力,开灯睡觉容易对眼睛视网膜造成损伤。

THE END

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