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处暑节气后老年人朋友需谨防感冒 老人夏季防暑小知识

来源: 更新时间:2023-03-31 16:16:57
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文章目录:

1、处暑节气后老年人朋友需谨防感冒

2、处暑节气玉米管理 谨防病虫害

3、专为老年人设计的老年人的营养早餐食谱

4、专家建议:老年人处暑养生四不要

5、处暑走透透!老年人处暑去哪旅游好

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1、处暑节气后老年人朋友需谨防感冒

俗话说得好:“一场秋雨一场凉”,处暑节气的到来,意味着暑期即将结束,气温下降明显,中午热,早晚冷,昼夜温差加大,此时若不注意保暖很容易着凉,更别说老年人在这时候全身免疫力容易下降,一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病,那么现在就来看看,专业医师有何建议。

你可能喜欢》》关于处暑的谚语

专业医师指出,处暑时节干燥的气候为一些细菌、病菌的繁殖与传播创造了有利条件,老年人尤其应做好呼吸道疾病的预防工作,尽量少去人多的地方,必要时要戴上口罩。

另外,老年人在处暑节

2、处暑节气玉米管理 谨防病虫害

每年8月23日前后,人们将迎来处暑节气,处暑时期是玉米生长的中后期,同时也是各种病虫害的高发期,因此种植玉米的农民朋友在这一时节需要做好玉米管理,谨防病虫害,那么就让老黄历为你介绍。

近年来,随着农业生产水平的提高、品种的更换及耕作的改变,玉米病害的发生和危害呈加强趋势。每年8月底到来的处暑时期是玉米生长的中后期,又是各种病虫为害的高峰期。

处暑期间发生严重的有玉米大斑病、小斑病、青枯病、褐斑病、纹枯病等。苗枯病、粗缩病、锈病在局部地区也发生较重,对玉米生产造成

3、专为老年人设计的老年人的营养早餐食谱

早餐是一天的活力来源。不管你处在什么年龄段,早餐吃的好坏都会对你一整天的精神产生影响。尤其是老年人朋友,在这个年龄段大多数人的脾胃功能逐渐减弱,为了更好地消化食物、吸收营养,早餐更要好好准备。那么就来看看,专为老年人设计的营养早餐食谱。

由于老年人多伴有脾胃功能减弱的问题,因此老年人吃早餐要遵循量少质优、有干有稀、主副食合理搭配的原则。像粥和口感柔滑的面条都很适合牙口不好的老年人,此外还应该添加一些蔬菜,来保证提供身体所需的营养。

老年人的营养早餐推荐

肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。

肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜一起做粥。

豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油做成的豆包。

芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇同拌。

黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。

黑枣粥:粳米、糯米、黑枣干、核桃。

鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇做成的小笼包。

苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇同炒。

燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。

燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜同煮粥。

菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇同做包子。

什锦泡菜:大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

菜肉馄饨,白果糕、鹌鹑蛋。

菜肉馄饨:面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜做成馄饨。

白果糕:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。

鹌鹑蛋:鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝同炒。

4、专家建议:老年人处暑养生四不要

处暑节气到来后,天气将真正转入秋季,对于体质较弱的中老年朋友们来说,此时中午热、早晚凉的温度变化,很容易对身体健康产生影响,因此要格外注意养生,在日常饮食和起居上都要进行调整。那么就来了解,专家建议的老年人处暑养生四个应当避免的做法。

你可能喜欢》》处暑的气候特征

一、不要让肠胃着凉

人到老年,脾胃功能变差,凉的食物会让肠胃难受。初秋,饮食烹饪要以炖、煨为主,少凉拌,如果喜欢吃凉拌食物,最好加些葱末或姜末,既可以暖胃,又可以有杀菌的作用。

二、不要喝水太少

初秋,部分地区气温依然比较高,天热的时候老人不能等到口渴再喝水,要定时定量补充水分。可以准备一个小容量水杯,喝的时候小口咽,每次的量约为大半杯。

三、不要让眼睛暴晒

对于老人来说,眼睛比皮肤更怕晒。长时间在阳光下暴晒会提早引发“老年性黄斑病变”。对于患白内障、角膜炎等眼疾的老年患者来说,保护双眼不受紫外线侵害可促进疾病恢复。如果要外出,最好戴上太阳镜,同时戴遮阳帽或打遮阳伞。

四、不要在早晨外出锻炼

为了避开秋季艳阳的照晒,有的老年人一大早去公园晨练,这样对健康并无益处。一是日出前地面空气污染严重,易造成呼吸道感染,二是老人早晨血液凝聚力高,易形成血栓,是心脏病发作的高峰期。而下午5点钟以后,人的敏感度、协调性及适应能力处于最佳状态,气温也较低,十分适合锻炼。

5、处暑走透透!老年人处暑去哪旅游好

处暑是二十四节气之一,相比于大暑小暑来说处暑是很舒服的一个节气了,处暑到了,就意为着夏天的暑热正逐渐消退,秋天就要来了。而秋天又是最适合去旅游的季节。那么在处暑老年人去哪旅游好?我们一起来看看。

老年人处暑去哪旅游好——凤凰古城

推荐指数:

推荐理由:老年人的腿脚不如年轻人利索,不应该大量的消耗体力活动,应走休闲度假的方式是最适宜的,而凤凰古城主要是玩水、游故居、园林居多,避免了攀登之劳。一来可以去看看沈从文《边城》中的古旧错落的吊脚楼,老城墙脚下的旋转水车,清清淙淙的沱江水,二来可以拿着五彩缤纷的许愿灯,去沱江去放许愿灯,代替家人给全家祈福平安。

tips:

景点:沱江,跳岩,万名塔,城墙,吊脚楼,北门城楼、熊希龄故居、夺翠楼、大水车,虹桥、沈从文墓地、老洞苗寨、天龙峡、杨家祠堂等。

美食:凤凰古城美食以酸、辣为主,如血粑鸭、笋子炒肉等,口味重,不适宜老年人吃,不过现在凤凰有许多小店,可以喝些酸汤鱼、酸白菜豆腐汤等清淡的口味。

交通:凤凰没有火车站,所以如果乘火车要到附近的吉首、怀化和铜仁火车站。下火车后要再转乘汽车才能到达。

住宿:凤凰旅店价格20—100元/晚不等,老年人的话可以找个比较安静的沱江边的吊脚楼,那里能体会到真正的湘西风情,价格一般是10—50元。或者不放心的话,选择正规的酒店,价格一般在100-200之间,普通的家庭酒店双人间房价集中在60-120元/间左右,标间房价约100元/晚。

老年人处暑去哪旅游好——三亚

推荐指数:

推荐理由:位于中国最南端的三亚,是个为了慰劳自己的地方,很多有条件的老人都把这里当成休养的好地方。如果想拜佛,有南海观音;想泡温泉,有珠江南田;想凉快点,有海风拂面……而且看着爸妈在天涯海角边牵手而行,你会有种感动,所谓天涯海角,执子之手,白头偕老。

tips:

景点:沱江、沈从文故居、虹桥、南方长城、沱江跳岩、沈从文墓地、老洞苗寨、天龙峡、杨家祠堂、万名塔、北门城楼、熊希龄故居、夺翠楼等。

美食:三亚除了海鲜外,文昌鸡、东山羊、加积鸭等都很好吃,而抱罗粉是本地人喜欢的,看个人口味而定。

交通:坐出租车一定要注意砍价,一般都能砍下来。关键要会算车费,1公里1元。比如市区到亚龙湾24公里,差不多可以还价到25元,另外三亚的酒店一般都提供租车服务,大堂里都有租车的价目表,可供参考。

住宿:三亚有三个主要的海湾:大东海、三亚湾和亚龙湾。大东海是三亚酒店最多的地方,各种档次都有,海景也不错;三亚湾可以看见渔家拉网,但设施不完备,酒店多为新建,房价倒是十分便宜;亚龙湾基本上全是5-4星的高档酒店酒店和度假村,基本上代表了三亚酒店的最高水平。

6、猜你喜欢:

THE END

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