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减肥瘦身智商有多高? 瘦的人智商高

来源: 更新时间:2023-05-29 14:17:07
The Beginning

文章目录:

1、减肥瘦身智商有多高?

2、美味又瘦身 双豆减肥汤

3、蔬菜瘦身汤 减肥者的福音

4、喝什么茶减肥最快 帮助你瘦身

5、减肥瘦身喝什么茶好

6、猜你喜欢:

1、减肥瘦身智商有多高?

减肥,永远是女孩子们乐此不疲的话题!但是,如果你每年的瘦身愿望看起来都不容易实现的话,那么奉劝你先检查一下自己的减肥观念!日本自创美白秘方的美体大师铃木园子,近来又有新发明,自创在iq、eq之外的dq(dietquotient)瘦身智商,只要回答以下测试问题,就可知道你的dq有多高,自己的瘦身愿望是否能够实现哦。赶紧来测测看吧!

1、你用餐的时间是否固定……?

a、是 2

b、有时候 1

c、否 0

2、你的烹饪技巧好不好……?

a、好 2

b、会一点 1

c、不好 0

3、每星期有数日在外用餐……?

a、从不 2

b、偶尔 1

c、总是 0

4、你用吃面包代替吃饭……?

a、从不 2

b、偶尔 1

c、总是 0

5、你吃饭时习惯有多种配菜……?

a、否 2

b、是 1

c、总是 0

6、你每天都想在外面的餐馆吃饭……?

a、从不 2

b、偶尔 1

c、总是 0

7、你习惯不吃早餐……?

a、从不 2

b、偶尔 1

c、总是 0

8、你特别喜欢吃肉……?

a、否 2

b、偶尔 1

c、总是 0

9、你吃任何食物都要加酱汁……?

a、否 2

b、偶尔 1

c、总是 0

10、一有新的零食产品,是否就想试……?

a、否 2

b、偶尔 1

c、总是 0

11、是否整天都想吃最爱吃的零食……?

a、从不 2

b、偶尔 1

c、总是 0

12、你认为吃东西最重要的是……?

a、材料 2

b、味道 1

c、营养 0

13、你每一餐都要吃米饭……?

a、否 2

b、偶尔 1

c、总是 0

14、你自己下厨吗……?

a、否 2

b、偶尔 1

c、总是 0

15、你觉得自己的饮食习惯够不够规律……?

a、规律 2

b、偶尔 1

c、不规律 0

16、你常错过吃午饭的时间……?

a、几乎没有 2

b、偶尔 1

c、总是 0

17、你是否常去速食店用餐……?

a、几乎没有 2

b、偶尔 1

c、总是 0

18、你常没胃口吃饭……?

a、几乎没有 2

b、偶尔 1

c、总是 0

19、你有吃维他命的习惯……?

a、否 2

b、偶尔 1

c、总是 0

20、烹调时,你是否都以新鲜的素材作菜(很少用已调理过的素材)……?

a、否 2

b、偶尔 1

c、总是 0

a型(总分≤12分)

我只能说你是减肥白痴,请节哀顺变!你不仅缺乏正确的健康饮食观念,稍微发胖就会不惜一切进行地狱式减肥,但弄得不妙随时都可能造成严重的厌食症,这样,你就算能瘦回来,也容易搞坏了自己的身体。

b型(总分:13~25分)

小心!你是瘦身机构最大肥羊,对于饮食观念一知半解,这种人最容易被坊间的减肥方法迷惑,一旦变胖,便会放纵自己去尝试最新奇的减肥方法或产品,很容易减肥不成,反被当成肥羊狠削一笔。

c型(总分≥26分)

我只能说你是减肥白痴,请节哀顺变!你不仅缺乏正确的健康饮食观念,稍微发胖就会不惜一切进行地狱式减肥,但弄得不妙随时都可能造成严重的厌食症,这样,你就算能瘦回来,也容易搞坏了自己的身体。

2、美味又瘦身 双豆减肥汤

说到减肥,需要长期坚持运动和科学均衡饮食才能有成效,盲目的通过吃减肥药或者节食并不能达到减肥的效果,甚至还可能出现反弹的情况。有什么食物是又好吃又能够起到减肥的作用呢?那么本期的减肥饮食,带你做一道减肥又美味的双豆减肥汤。

双豆减肥汤

材料:红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚。

做法:

1、用冷水将红豆和绿豆浸泡一小时。

2、将红豆、绿豆、山楂、大枣放在锅中。

3、向锅中加1000毫升

3、蔬菜瘦身汤 减肥者的福音

说到减肥是一项艰巨的任务,平时总要忌口,看到那么多好吃的食物只能眼巴巴的流口水。那有什么食物既能够满足我们的嘴瘾,又能够有减肥的功效呢?据说蔬菜瘦身汤有显著的减肥效果,你会做吗?可以那么本期的减肥饮食,教你做一道美味的蔬菜瘦身汤。

做法一:

材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量。

1、将莴苣笋去皮,西红柿、胡萝卜、洋葱、莴苣笋洗净。

2、切成大小相同的滚刀块;甜玉米切圈、芹菜洗净切成段。

3、汤锅中倒入

4、喝什么茶减肥最快 帮助你瘦身

人们对于减肥是一直都十分执着的,会寻找很多的方式方法减肥瘦身,其实喝茶也是可以减肥瘦身的,那么喝什么茶可以减肥是瘦身呢?哪些效果比较好呢?接下来就跟随本期的减肥饮食一起来看看吧!

喝什么茶减肥最快

柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素c,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。

喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当

5、减肥瘦身喝什么茶好

保持好身材,是女生们的头等大事。可女生们又控制不住美味零食的诱惑,上一秒信誓旦旦的说我要控制零食,下一秒就沦陷在零食的深堆里,爬都爬不出来。平常运动减肥又太累实在难以坚持。那么有没有轻轻松松就能减肥的方法呢?有,喝茶就是一个非常不错又轻松的方法。一起和饮食文化来看看喝什么茶能有效减脂。

普洱茶

这种茶我想很多朋友都是知道的,但是普洱茶是有很多的减肥效果的,其实普洱茶也是黑茶中的一种,普洱茶在喝的时候最好是刚刚泡好的,这样坚持每天喝上1升的话,持续下去,我相信你是一定可以减肥成功的。

菊花茶

其实在办公室的女性白领们,喝菊花茶是一种很不错的选择,在菊花中含有很多消毒的物质存在的,那么对于我们身体都是有很多的排毒效果,这样在减肥过程中也是很好的辅助作用。

乌龙茶

乌龙茶中是没有维他命c存在的,但是在乌龙茶中有很多的铁、钙等矿物质的,每天我们可以饭前饭后喝一杯,坚持喝乌龙茶是可以对于减肥很有效果。

吉姆奈玛茶

这种茶在喝到体内之后是很好的抑制糖分的吸收的,吉姆奈玛茶对于我们的减肥主要是一种预防的作用,当然吉姆奈玛茶也是可以对于糖尿病都有很好的效果。

杜仲茶

对于杜仲茶是我之前没有听说过的,但是杜仲茶是一种很好的减肥佳品,在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的。另外,杜仲茶还是可以预防衰老的。

黑茶

因为在黑茶中含有能够抑制小腹脂肪堆积的成分,大家说到肥胖,大家应该立即能够想到就是脂肪的堆积,而黑茶恰巧拥有能够抑制脂肪堆积的成分,长期坚持喝黑茶,这能够明显的感受到脂肪在减少。

荷叶茶

这是从古至今很流行的瘦身秘方,荷叶茶古代减肥秘药,选择使用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅令人神轻气爽,帮助改善肌肤情况,而且对于减肥很有效果。

6、猜你喜欢:

THE END

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