生姜是厨房当中常见的一种调味品，平时做饭的时候经常会用到。生姜味辛、性微温， 入脾、胃、肺经，具有多种食疗功效。老人常说：“家备生姜，小病不慌”，这也足以证明生姜的功效和作用是不一般的，尤其是对于养生的人来说，他们特别重视生姜。
很多女孩子生活当中经常会出现痛经，所以会在月经期间选择喝姜糖水，但是女性使用的频率远远不如男性高。
01
东北一男子，每天吃生姜降血脂，6个月过去了，如今身体咋样了？
家住东北的王先生，今年已经38岁，经过自己的努力，现在已经是一家私营企业的高官，人到中年事业有成，按照正常情况下应该心满意足，但是长时间工作压力，让他总是笑不起来，晚上睡眠质量也比较得差，经常醒来之后没有办法进入睡眠状态。
日积月累出现了心悸，气短，面对这种情况，赶忙请假去医院做检查，结果拿到的报告单却是高血脂，医生告诉他，如果想要自己的病情得到稳定，就要好好调整，这样才可以避免意外情况出现。
回到家之后的王先生听了朋友的建议，开始每天在饮食当中添加生姜，据说生姜当中的一些物质可以有效地降低血脂。不知不觉坚持了半年，突然在工作岗位上晕倒，同事赶忙拨打120，把他送到了医院，王先生才知道，近期这一段时间体内的血脂控制得并不好，反而出现了升高，诱发了多处血栓。
经过仔细询问才知道，原来是王先生每天自己吃生姜调理体内的血脂，那为什么病情会加重呢？生姜虽具有散寒温中的作用，并且对于血管内的一些炎症因子，也有辅助的杀灭效应；但是生姜本身并不具备降脂的功效，而且姜黄素还会影响很多药物的治疗效果。所以，在降低血脂的过程中，是不建议过量食用生姜的。
02
要想血脂稳定，日常可常吃这3种食物
低脂肪、胆固醇低食物
医生建议，高血脂患者在日常饮食当中可以添加低脂肪低胆固醇的食物，比如一些豆制品，粗粮等等。
在选择肉类的时候，尽量选择一些脂肪比较低的，同时又含有不饱和脂肪酸的，这样也可以降低血清当中的胆固醇，建议每周吃两次，比如鱼肉。
黄瓜
黄瓜不仅比较的美味，而且价格也比较的亲民。不仅是凉拌还是热炒，味道都不错，平时常见的一种蔬菜，进入人体之后，可以生津止渴，利水消肿。
黄瓜当中也含有一定的营养物质，进入人体之后可以抑制体内脂肪堆积，所以很多减肥的人特别喜欢吃黄瓜，在稀释体内血液的同时，也降低了血液中脂肪的含量，对于稳定体内的血脂有一定的帮助。
大蒜
大量研究发现每天能够吃上半个蒜，可以有效地降低体内10%的胆固醇。很多人总觉得大蒜是辛辣刺激性的食物，但是进入人体之后却可以降低血脂，尤其是里边的——蒜氨酸。
长时间吃大蒜也可以提高自身的免疫力，达到预防疾病的效果，而且可以改善整体循环，少量抑制凝血因子的活性，有明显的抗动脉粥样硬化作用，有效预防心脑血管疾病。
整体而言，平时吃生姜对身体健康还是有帮助的，但是一定要控制好摄入量，同时也不要过度的迷信生姜的益处。
