The Beginning
生活中，可能有很多人特别喜欢喝枸杞姜红枣水，其实这几种食物的营养价值都很丰富。例如能帮人们清除体内的寒气，帮助人们提高免疫力，对女性也有美颜护肤，延缓衰老的功效。养生知识网整理了生姜、红枣、枸杞煮水的功效与做法。
枸杞姜红枣水功效
1.治风寒感冒
发热感冒时，若知是风寒感冒，可多喝姜枣茶，轻感感冒的人喝一次就能把它赶走，重感感冒的人一天喝一到二次，已经不流鼻涕，咳嗽，发烧，喉咙痛，头痛了；易感感冒的人还可每天喝一次，起到预防作用。
2.驱寒
姑娘下巴起痘痘，是因下焦湿寒引起的，喝姜枣茶，对下巴起痘痘很有帮助，平时吃还可以起到预防的作用。
3.提高免疫能力
姜枣茶的种类很多，常吃姜枣茶，还可以提高免疫力，改善肠胃不适，而且对口渴口干等病症，也有实用效果。
4.润肠
假若经常便秘，无缘无故疲倦，喝自制的姜枣茶就能润肠，而且精力充沛。
5.促进消化，抑制细菌生长
姜枣茶，能增强和加速血液的循环，刺激胃酸的代谢，使胃肠兴奋，以至能促进消化，也有抑菌作用。
枸杞姜红枣水的做法
1.原料：枸杞20个，大枣6个，姜片3片。
2.制作过程：
① 温水泡枸杞子发泡时间2-3分钟；
② 用刀子从枣的正中划出一条线；
③ 将泡好的枸杞子、大枣放入清洁而无油渍的锅中，加入800ml冷水，开火煮；
④ 烧开后，放入姜片，转文火，盖上盖子，焖煮5分钟即可。
⑤ 起锅。放在碗中即可食用。
3.注意：生姜、红枣先放，焖泡有利于有效物质挥发，枸杞后放，防止高温对枸杞多糖等活性成分的破坏。泡茶时可适当加点菊花，起到平衡温度的作用。
枸杞姜红枣水禁忌
① 风热感冒发热者不宜服；
② 健康无虚证者不宜服食。
THE END
