五红粥是生活中常见的养生粥，具有良好的补血作用。很多人都喜欢喝，那五红粥经常喝会上火吗？是的，五红粥经常喝会上火。接下来就跟着养生知识网一起聊聊五红粥上火的原因以及五红粥的禁忌人群吧！
五红粥是十分知名的滋补养生血气的药膳粥，在其中含有有大枣，枸杞子，紅豆，花生仁和老红糖等五种鲜红色食物，因为都是具有极高的医用价值，并且搭配在一起可以熬制成美味的营养粥。
五红粥上火吗
经常喝五红粥会上火。
① 五红粥是由红枣、枸杞、红皮花生、红糖和红豆制成的。许多朋友担心经常喝五红粥会上火。
② 由于五红粥中的花生、枸杞等物为温补成分，经常食用会引起内热上升，故五红粥不宜一次服用过多，宜分次服用，以达到最佳保健效果。
③ 每天多喝水，多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果富含维生素。除此之外，要以列表饮食为主，少吃油炸食品和大火性食品，泡点菊花茶放冰糖喝，有助于清火。
五红粥禁忌人群
无。
① 五红粥对人体无副作用，正常人饮用，对抗癌及其他贫血有显著效果。
② 但是对于一些人来说，月经期间最好不要喝五红粥，这样可能会导致月经过多。
③ 建议考虑月经后喝。喝五红粥之前最好咨询一下医生，看看是否适合喝五红粥。
④ 患有炎症、腹泻、感冒和发烧的朋友不应饮用五红粥。
一天喝几次五红粥？
一天一次。
① 五红粥——红豆、红枣、红皮花生、红糖、枸杞汤当水喝。
② 这汤里的红枣有健脾、补血、利尿的作用；
③ 深红色花生衣(已入药典)有养血止血的功效；
④ 枸杞补肝肾；
⑤ 红糖益气血，健脾暖胃，普通女性也服用红糖来滋补身体。
⑥ 所以这个配方最重要的作用就是养血补血。
⑦ 五红粥简单、方便、安全、可靠，在临床上被广泛用作食疗。
⑧ 对于贫血和身体虚弱，可以喝五红粥。
⑨ 五红粥对普通贫血人群也有很好的效果。比如女性经期失血过多，头晕，面色苍白。常饮五红粥可补血，改善贫血症状。
喝五红粥会胖吗？
五红粥是低热量的清淡食物！会有明显的减肥效果。
